[email protected][email protected][email protected]Rødovre og Omegns Gymnastikforening
Velkommen til vores hjemmeside! ;
ROG afholder igen i går gymnastikskole i efterårsferien.
Læs mere under Tilmelding / arrangemente
*********************************
NYT I ROG
Tilmeld dig ét motionshold
- og du kan frit deltage på alle motionshold for voksne
;
I denne sæson kan ROG tilbyde en fleksibel medlemsform for voksne medlemmer. Du tilmelder dig, som du plejer, det hold du ønsker at deltage på. For den pris det koster at gå på det ene hold, kan du i år helt ekseptionelt deltage i træningen på de øvrige hold i motionsafdelingen uden yderligere kontingentbetaling.
Hvis du f.eks. tilmelder dig Zumbaholdet og du er forhindret i at deltage i Zumba i en uge, så kan du deltage på et andet hold, så du ikke mister 1 uges træning eller du kan deltage i træningen på alle de hold du ønsker gennem hele sæsonen.
Prisen er blot 900 kr for hele sæsonen uanset hvor mange hold du deltager på. Det er dog vigtigt, at du fra start tilmelder dig et primært hold, som du ønsker at være tilknyttet til gennem hele sæsonen.
Bemærk, at der på Yoga og Pilates holdene arbejdes med specifikke principper, som kan være svære at følge, hvis du blot kommer forbi få gange i løbet af sæsonen. For at sikre at de medlemmer der går fast på disse hold får den kontinuitet, som der er behov for, vil der ikke blive taget specielle hensyn til medlemmer, som blot kommer forbi en enkelt gang eller to på disse hold, men de er fortsat velkomne til at deltage.
Der udleveres medlemskort til alle voksne medlemmer. Kortet udleveres af træneren på det hold, som du er tilmeldt på. Kortet skal forevises, når man træner på et andet hold end det hold man er tilknyttet. Som voksenmedlem har du mulighed for at deltage på følgende hold:
* Zumba (hold 22)
* Pilates (hold 21)
* Yoga (hold 2)
* Motionsgymnastik (hold 1, 6, 10 & 16)
* Linedance (hold 19)
* ;Stavgang (hold 11)
ROG har netop ;uddannet en ;instruktør inden for yoga, så som noget helt nyt inden for klubben, starter vi op med et yoga-hold.
Mandage ;i sæsonen ;2012/13
på Hendriksholm Skole, kl. 17-18
Instruktør: Betty Hemmingsen
Tilmelding åben for alle på ; www.rog.dk
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse eller tidligere erfaring med yoga.
Det er derfor ikke nødvendigt at være smidig, stærk eller vant til at dyrke motion.
Det har større betydning, at man har lyst til at arbejde med sig selv og sin krop.
;
Yoga er ikke forceret udstrækning og underlige stillinger, men at lytte og mærke til sin krop og derved varsomt øge smidighed og styrke.
;
Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men en lære i at leve livet her og nu. Det er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk, mentalt og sjæleligt.
Yoga handler om opmærksomhed og om at koncentrere sig om en enkelt ting ad gangen og på den måde være til stede i nuet
; ROG’s yngste idrætsgymnaster hentede medaljer
I weekenden d. 12. og 13. maj stillede ROG’s yngste idrætsgymnaster, i alderen 6-9 år, op ved Sjællandsmesterskaberne i Begynderstigekonkurrence og Stigekonkurrence. Her konkurrerede de mod knap 40 andre piger. Om lørdagen klarede alle pigerne sig rigtig godt, og høstede fine placeringer! I "Stige 1", blev Freja Bømervang sjællandsmester i barre og vandt sølv på gulv, mens Anna Reinhold vandt bronze på gulv. I" Stige 2" vandt Sarah Helleskov en flot bronzemedalje på gulv. Om søndagen stillede Isabella Benjovitz op, og fik en flot 4. plads samlet, samt blev sjællandsmester på hest, og vandt en fortjent sølvmedalje på gulv.
;
DM Teamgym 2012 for mini er nu slut
Se vores tre dygtige hold under ;film ;og billede
Og lad ;os sammen ;fejre 3. holdet suveræne
(det er 2. år i træk minierne hiver medaljer ;hjem til SM/DM, ;
Vi kan næsten ikke få armene ned) ; ;
;
ROG´s årlige forårsopvisning blev ;afholdt
søndag den 25. marts 2012
i Rødovrehallen
0.7 Mb )
ROG har igen i år holdt gymnastikskole i efterårsferien,
hvor 70 børn lavede gymnastik i 3 dage
Bliv instruktør i ROG!
Går du og overvejer at blive instruktør på et af vores hold? ;
Eller ;synes du, at ;der er ;hold, som ROG mangler?
Det kan også være, at I er et par stykker, der godt kunne tænke sig at deles om at have et hold?
ROG er en levende forening, og vi prøver gerne nye ting af og tager ;nye instruktører ind løbende. ;Vi skal nok uddanne dig hvis du ikke er det i forvejen, ;og som instruktør får du løn.
Hvis du ;er interesseret er ;du meget velkommen ;til at henvende dig på
[email protected] .
Klik på billedet og ;læs mere om instruktørjobs i ROG Rødovre og Omegns Gymnastikforening - oplevelser, muligheder og fællesskab siden 1924